Mendekati ujian nasional

.......................................................tidak terasa kami sudah tiga tahun berada di SMP 1 sambas,sekarang kami disibukkan dengan persiapan-persiapan untuk menghadapi ujian nasional,oleh karena itu kami sebagai seorang siswa di harapkan untuk dapat lebih benyak belajar dan mengurangi waktu bemain sebelum ujian di mulai bahkan try out pun siswa sering ke sulitan,diantaranya lupa pada materi ujian yang diajarkan ketika duduk di kelas vii-viii.tak jarang siswa belum mengerti sama sekali.Tentu saja kelulusan akan membuat ortu kita bangga lho.....,tapi gimana kalau sbaliknya..................
Setiap pelajaran di setiap harinya sangat lah penting bagi kita2,akhirnya tidak terasa sudah mau ujian,jadi kami harus mempersiapkan diri mateng-mateng,,,,,,,,,,,,,,,,
law menurut gue sich ujian nasional ngak perlu ad,nyusahin..........................
karena question-questionnya di buat dari pusat bukan dari daerah jadi ngak nyambung kan.........!!!!!!!!!!

sekian dan terima kasih

Saat tepat melatih anak berpuasa

Dari sudut pandang medis,puasa diyakini dapat meningkatkan hormon pertumbuhan anak.puasa tidak akan membuat anak sakit bila anda menerapkannya sesuai dengan petunjuk puasa yang tepat.sementara itu dari psikologis,puasa dapat memberikan pengaruh yang sangat positif bagi dirinya,diantaranya melatih si kecil menjadi anak yang sabar,dermawan dan mengendalikan dirinya .Namun mengingat usianya yang masih kecil dengan segala keterbatasan fisiknya ,maka tentu saja puasa tidak boleh dipaksakan.Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan dan dipertimbangkan.
Bila si kecil sudah memasuki usia 4 tahun,maka anda sudah boleh memperkenalkannya ibadah puasa.mulai denga melatihnya berpuasa selama beberapa jam.lalu dilanjutkan dengan berpuasa setengah hari pada hari minggu berikutnya.Ajak dia untuk bangun sahur dan buka disiang hari,lalu lanjutkan berpuasa dan kembali berbuka higga maghrib tiba.Jika sikecil sudah mulai terbiasa dengan ritme puasa dan kondisinya terlihat mesih kuat,anda boleh melatihnya berpuasa hingga maghrib di minggu terakhir di bulan Ramadan.
meskipun demikian.anda harus dapat memperhatikankondisinya dan jangan memaksakan dirinya.Jika kondisi tubuhnya terlihat tidak sehat.berbeda dengan orang dewasa,kondisi fisik dan ketahanan tubuhnya terhadap penyakitlebih rentan dan lemah .Puasa dapat mengganggu tumbuh kembang si kecil bila di paksa dilakukan dengan kondisi yang tidak fit
Pastikan si kecil mendapat asupan makanan dengan menu yang lengkap dan bergizi.
SAAT SAHUR:
*berikan asupan karbohidrat yang cukup pada si kecil,seperti yang terdapat pada nasi atau jenis makanan lainya
*tambahkan lauk pauk yang merupakan sumber protein dan lemak.
*lengkapi denga buh buahan dan sayur mayur yang kaya vitamin da serat
*beri dia susu
*tambahan multivitamin
SAAT BERBUKA:
*hidangkan jrnis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula
*hindari memberi makanan yang bersantan,asam,dan pedas agar tidak mrrangsang dan mengganggu kerja lambung.
*jangan biarkan si kecil makan berlebihan
*berika si kecil air putih srbanyak mungkin selam waktu berbuka higga sahur agar tubuhnya tetap segar dan bugar.
*puasa sebaiknya dihentikan jika sikecil mengalami dehidrasi yang di tandai denga gejala:tubuhnya terasa lemas,mengeluarkan keringat digin,muntah muntah.
bila sikecil mengalami penurunan berat badan dan sering cengeng serta rewel,puasa lebih baik janga di lanjutkan.
YANG PERLU DIPERHATIKAN ;
istirahat dan tidut yang cukup diperlukan agar dapat mengganti sel sel yang rusak.oleh karena itu biar kan sikecil beristirahat dan tidur kurang lebih 10-12 jam dalam sehari.

sumber: Pontiaak post,29 agustus 2009

puasa,banyak orang ngantuk

Puasa merupakan kewajiban umat islam untuk melaksanakannya,tetapi ada juga yang salah mengartikannya contohnya nongkrong di warkop yang hanya kelihatan kakinya,ada juga yang mengantuk sehingga membuat tidur seharian sampai lupa untuk melakukan aktivitasnya.
kita harus tetap bersemangat dan melakukan aktivitas meskipun banyak tantangan di bulan yang mulia ini untuk mendapatkan berkah dan ridho dari Allah SWT.